Готов к труду и обороне

11, 15 октября 2018
Время: 18:00–21:00
Санкт-Петербург, Кадетская линия, д. 1, стадион; Университетская наб. 7–9, здание «Же де Пом»

В СПбГУ пройдет прием нормативов «Готов к труду и обороне» при содействии Центра тестирования ВФСК «ГТО» Василеостровского района Санкт-Петербурга.

11 октября

18:00–19:00

  • Подтягивания из виса на высокой перекладине
  • Рывок гири 16 кг
  • Наклон вперед из положения «стоя» на гимнастической скамье
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
  • Подтягивания из виса на низкой перекладине
  • Наклон вперед из положения «стоя» на гимнастической скамье
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами

19:00–20:00

  • Бег на 30, 60, 100 метров
  • Бег на дистанцию 3000 метров
  • Бег на дистанцию 2000 метров
  • Челночный бег 

15 октября

18:30–19:10

  • Метание спортивного снаряда

19:10–20:30

  • Стрельба из «электронного оружия»
  • Плавание на 50 м