Как перестать бороться со стрессом и начать им управлять? Узнайте из нового онлайн‑курса СПбГУ
Эксперты Санкт‑Петербургского университета расскажут в новом онлайн‑курсе, как определить и снизить собственный уровень стресса.
Программа «Психология стресса: введение» позволит обучающимся узнать о природе стресса, его проявлениях в наших эмоциях, мыслях и поступках, о психологических реакциях на высокий уровень напряжения и стратегиях преодоления трудных ситуаций. Слушатели ознакомятся с методами диагностики собственного уровня стресса, техниками управления стрессом в моменте и более протяженном жизненном периоде.
Зарегистрироваться на онлайн‑курс можно по ссылке.
Курс создан сотрудниками СПбГУ (кафедра психологии кризисных и экстремальных ситуаций) на основе практического опыта работы с клиентами и группами, а также исследований, посвященных влиянию экстремальных и кризисных ситуаций на психологическое благополучие.
Программа будет интересна тем, кто считает, что живет в условиях высокого уровня стресса, и хотел бы лучше разбираться в собственных реакциях и проявлениях. Также прослушивание курса будет полезно для лучшего понимания клиентов представителям помогающих профессий, не имеющим психологического образования.